当您看到下面的界面时，您可以释放所有按钮。有 4 个选项：从时间机器备份恢复，然后重新安装 macOS，然后获取联机帮助，然后是磁盘工具，其中包括：卷、格式化卷等。如果有备份准备软件更新时出错 mac，你可以选择第一个。如果不行准备软件更新时出错 mac，和我同事一样，就是重装。我们选择重新安装 macOS。如果您需要在安装 macOS 之前擦除磁盘，请从实用程序窗口中选择磁盘实用程序，然后单击继续。[转载自：]

选择重新安装macOS，单击继续，然后按照屏幕上的说明选择磁盘并开始安装。注意：建议您必须连接以确保下载和安装过程顺利进行。安装程序还要求解锁您的磁盘，请输入您用于登录 mac 的密码。如果安装程序无法识别您的磁盘，或指示它无法安装在您的计算机或宗卷上，您可能需要擦除磁盘。请在安装 macOS 之前决定是否要擦除（格式化）您的启动盘。在以下情况下，您应该擦除启动盘。如果您没有遇到任何这些情况，请跳过下一部分并直接安装 macOS。笔记：

从 macOS 恢复实用程序窗口中选择磁盘实用程序，然后单击继续。在“磁盘工具”边栏中选择您的设备或宗卷。单击擦除按钮或选项卡。填写以下字段： 单击擦除开始擦除磁盘。完成后，退出磁盘实用程序以返回实用程序窗口。您现在已准备好安装 macOS。

安装过程中不要关闭顶盖，等待安装完成。在此过程中，计算机可能会多次重新启动并显示进度条，并且每次屏幕可能会出现几分钟的空白。整个过程大约需要一个小时，完成后可以一步步设置。