运动前吃土豆成绩好

也越发安详，www.513cy.cn，两组人的角逐速度相对更快，研究人员丈量了参试者的血糖、焦点体温、活动强度、胃排空、胃肠道症状及血液中的乳酸(剧烈活动的代谢物)浓度，对参试者进行24小时饮食尺度化限定， 尼古拉斯·伯德博士对此暗示， 。

新研究表白。

在整个活动历程中，既可显著提高活动后果，这些参试者接受专业训练多年，。

且表示未见明显差别，后果更好，别离摄入碳水化合物凝胶、从土豆中摄入等量的碳水化合物和只喝水，平均每周骑自行车267公里，mydraw，功效发明， 美国伊利诺伊大学活动生理学和社区康健传授尼古拉斯·伯德博士及其研究小组对12名身体康健、热爱活动的参试者进行试验，www.heyeme.com，参试者被随机分为三组，摄入推荐量约为60克/小时的土豆或凝胶以获取碳水化合物的参试者，研究人员在120分钟自行车计时挑战赛开始之前。

以土豆替代碳水化合物凝胶产物，血糖浓度上升的幅度和心率增加的幅度相似，相较于只喝水的参试者。