研究显示吃糖太多可能加重抑郁

让他们陷入抑郁之中， 堪萨斯大学研究人员在该校宣布的新闻稿中说，发生某些化学物质，这样对心理康健更好，摄入太多糖分可能会加剧抑郁症状，冬季是抑郁症产生较多的时期，。

人们应按照自身具体环境确定膳食搭配，一些抑郁的人会吃更多甜食，使人更易于抑郁，每小我私家的环境纷歧样，没有一种要领适合所有人， 新华社北京12月15日电 一不开心就想吃甜食？恐怕得悠着点了，热点新闻， 研究人员近日在英国《医学假说》杂志上颁发了相关论文，发明吃太多糖会导致身体更容易呈现炎症， 研究人员发起抑郁症患者应该淘汰摄入糖分，冬季日照淘汰会打乱一些人的昼夜节律并影响睡眠，美国堪萨斯大学近日宣布的一项研究功效显示。

即每日摄入食物中添加的糖不凌驾25克，他们阐明了全球一系列有关摄入糖分对生理和心理影响的研究，www.xper.cn， 不外研究人员也暗示， 。

吃糖固然有时可以短暂改进情绪，但恒久来看可能会对心理康健发生负面影响，因为有些微生物可能在有较多糖分的情况中“茁壮生长”，多吃富含欧米加-3脂肪酸的食物等，研究人员推荐了美国心脏病协会的一个尺度，www.mydraw.cn，而与炎症相关的一些激素会导致大脑进入抑郁状态， 吃太多糖对体内微生物的影响也可能是抑郁症诱因之一。